Своей исторической победой на Бостонском марафоне 2014 года Меб Кефлезиги закрепил за собой статус одного из великих чемпионов в беге на длинные дистанции. А в своей книге «Марафон для простых смертных» на убедительных примерах показал, что не нужно быть профессионалом, чтобы тренироваться как марафонец!
Тогда, в 2014-м, бегуны всего мира хотели знать, как кто-то, до забега показы.
Полноценное руководство для всех, кто собирается в поход, и экскурс в американскую культуру путешествий с её национальными парками, настольными играми и богатой традиционной кухней. Книга Девон Фредериксен пригодится, если вы впервые собираетесь провести несколько дней на природе с палат¬кой, поможет разнообразить досуг и стол опытным туристам, а также станет отличным подарком вашим друзьям, которые только подумывают прикоснуться к захватывающему миру туризма.
Ключ к успеху в ориентировании – умение быстро читать карту. Книга именитого тренера по лёгкой атлетике и ориентированию из Франции, придумавшего собственный метод обучения, поможет вам отточить навык чтения карты на бегу и побеждать день за днём, постоянно повышая своё мастерство.
Легендарная книга в новом издании.
40 лет назад Райнхольд Месснер совершил одиночное восхождение на вершину мира. Его рассказ об этом свершении, ставшем альпинистской сенсацией, описывает не только борьбу за выживание в сложнейших условиях на высоте почти в девять километров, но и преодоление психических нагрузок на пределе человеческих возможностей и мистическое переживание одиночества.
Приумножьте свою силу, выносливость, мастерство и внимание с помощью инструментов, изложенных в книге Эрика Хёрста. Автор мирового бестселлера «Скалолазная подготовка» представляет комплексную программу по совершенствованию навыков в этом виде спорта. Скалолаз-исследователь и тренер Эрик Хёрст объединил спортивную науку со своим многолетним опытом лазанья, чтобы создать объёмную книгу, наполненную практической информацией. В результате «Скалолазная подготовка» – это почти 450 страниц экспертных инструкций на темы, актуальные для большинства скалолазов!
«1001 совет альпинисту» и «ИТО. Популярно о передвижении на искусственных точках опоры»
Две книги для тех, кто совершенствуется в альпинизме. Ликбез по технике передвижения на искусственных точках опоры и 1001 рекомендация на любой случай альпинистской жизни от известного британского альпиниста.
«1001 совет альпинисту», Энди Киркпатрик
Книга Энди Киркпатрика.
«Прорыв» и «Альпинисты свободы»
Книги об альпинизме, от которых невозможно оторваться!
Описанные в них события на десятилетия разнесены в истории. Но у них есть кое-что общее: их герои подвержены страстям, главная из которых – жизненная необходимость подниматься на вершины.
«Прорыв», Томми Колдуэлл
В 20 лет Томми Колдуэлл пережил мучительное испытание, попав .
«Бегущим в гору» и «Скайраннер. Сила, счастье и равновесие в беге»
Книжный сет для влюблённых в бег. Опыт сильнейших бегунов, практические рекомендации и мощная подпитка вашей мотивации.
«Скайраннер. Сила, счастье и равновесие в беге», Эмели Форсберг
«Мы все были созданы для бега – всё, что вам нужно делать, это ставить одну стопу перед другой!» – на примерах.
В 20 лет Томми Колдуэлл пережил мучительное испытание, попав в заложники к боевикам в горах Кыргызстана. Вскоре после этого он потерял левый указательный палец в результате несчастного случая. А затем от него ушла жена, его главный партнёр на скалах. Колдуэлл вышел из этих испытаний обновлённым и ещё более решительным, чтобы реализовать главный скалолазный проект своей жизни. The Push – в русском переводе «Прорыв» – это захватывающая история об одержимости, выносливости и преображении. Книга, которая понравится всем, кто стремится преодолеть страх и сомнения, воспитать настойчивость, превратить неудачу в рост и найти связь с семьёй и миром природы.
Тренируем выносливость вместе с сильнейшими экспертами мира. Авторы этой книги помогают разобраться в теории и методологии тренировочного процесса, чтобы вы могли использовать их богатый жизненный опыт в собственной практике. Вместо того, чтобы дать вам готовые рецепты тренировок, они учат писать собственный план подготовки к своей главной гонке. На сегодняшний день это одна из немногих, если не единственная книга на русском языке, изучающая выносливость с точки зрения ски-альпинистов. И редкая книга, в которой представлены принципы тренировок для трейлраннеров, которые регулярно участвуют в длительных забегах. Горный бег, ски-альпинизм, скитур, трейл- и скайраннинг сегодня всё популярнее. Авторы собрали подкреплённые наукой и испытанные спортсменами знания, которые позволят полностью раскрыть ваш потенциал и достигнуть поставленных целей.
Мы выпускаем издания двух форматов: А5 – для чтения на каждый день; и увеличенный – для учебников. Мы выбрали форматы, при печати которых практически не остаётся обрезков бумаги. Меньше излишков – больше деревьев в лесу.
Используем мягкую обложку, чтобы книгу было удобно держать в руках и листать. А на её клапаны, которые можно применить в качестве закладки, помещаем дополнительную информацию об авторе и издании. А насколько обложка приятная на ощупь! Гарантируем: вы не захотите выпускать наши книги из рук.
И мы печатаем книги на хорошей бумаге, чтобы вам было комфортно её листать даже в конце вечера, проведённого на скалодроме.